SAISON 2024/2025
Les adhésions sont closes.

Début de la saison 2024/2025, lundi 9 septembre 2024

Programme complet
Programme Gymnastique
Programme Yoga
Programme Taï Chi

GYMNASTIQUE

Lundi
09h00 /10h00
14h30 /15h30
16h00/17h00
17h15 /18h15
18h30 /19h30
18h30 /19h30

Renfo
Renfo
Stretching Pilates
Cardio Renfo
Renfo
Step intermédiaire

Foyer François Albert
Foyer François Albert 
Foyer François Albert
Foyer François Albert
Le Forum Mt Liébaut
Foyer François Albert

Karine
Karine
Thérèse
Sandrine
Karine
Dominik

Mardi
09h00 / 10h00
10H15/11H15
12h15 / 13h15
17h15 / 18h15
18h20 / 19h15

Body sculpt
100 % Pilates
Renfo
Pilates
Strong


Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert

Marianne
Marianne
Sandrine
Sandrine
Sandrine

Mercredi
09h00 /10h00
14h30 /15h30
16h00/17h00
17h15 /18h15
18h30 /19h30
19h40/20h30


Renfo
Stretching
Cardio Pilates
Pilates
Cardio renfo
Dance fit
Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert

Cathy
Karine
Thérèse
Karine
Karine
Karine

Jeudi
09h00 / 10h00
12h15 / 13h15
16h00/17h00
17h15 / 18h15
18h30 / 19h30
Cardio Renfo
Cuisses Abdos Fessiers
Pilates
Renfo
Step ou LIA (1 mois sur 2)


Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert

Marianne
Karine
Sandrine
Sandrine
Sandrine

Vendredi
09h00 /10h00
12h15 / 13h15
17h15 / 18h15
18h30 / 19h30

Gym douce
Renfo
Stretching
Dance Fit


Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert

Karine
Karine
Karine
Karine

Samedi
09h00 / 10h00
10h15 / 11h15
Renfo Intense
Zumba


Foyer François Albert
Foyer François Albert
Marianne
Marianne

YOGA

Lundi
10h15 / 11h15
Yoga dynamique & tonique
Foyer François Albert    

Bernard
   

Mardi
14h00 / 15h00
19h30 / 20h30
Pratique douce & préventive
Pratique douce & préventive
Foyer François Albert
Foyer François Albert
Bernard
Bernard
Mercredi
10h15 / 11h15
Pratique douce & préventive
   

Foyer François Albert
Bernard
Vendredi
10h15/11h15
Relaxation & Initiation à la Méditation
Foyer François Albert
Bernard


ENERGETIQUE CHINOISE

Lundi
17h15/18h00
Qi Gong
Forum Mt Liébaut
Grégory
Jeudi
10h15/11h15
Qi Gong/Tai chi
Foyer François Albert
Grégory