Programme complet
Programme Gymnastique
Programme Yoga
Programme Taï Chi

GYMNASTIQUE

Lundi
09h00 /10h00
14h30 / 15h30
17h15 / 18h15
18h15 / 19h15
18h30 / 19h15
19h30 / 20h15

Renforcement musculaire
Renforcement musculaire
Stretching Pilates
Renforcement musculaire
Full Body
Step

Foyer François Albert
Foyer François Albert 
Foyer François Albert
Maison des Associations du Mt Liébaut
Foyer François Albert
Foyer François Albert

Karine
Karine
Thérèse
Karine
Dominik
Dominik

Mardi
09h00 / 10h00
10H15/11H15
12h15 / 13h15
17h15 / 18h15
18h20 / 19h15

Body sculpt
100 % Pilates
Renforcement musculaire
Pilates
Cardio Renfo


Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert

Marianne
Marianne
Sandrine
Sandrine
Sandrine

Mercredi
09h00 / 10h00
14h30 / 15h30
17h15 / 18h15
18h30 /19h30
19h40/20h30


Renforcement musculaire
Stretching
Cardio Pilates
Cardio renforcement
Dance fit
Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert

Cathy
Karine
Thérèse
Karine
Karine

Jeudi
09h00 / 10h00
12h15 / 13h15
17h15 / 18h15
18h30 / 19h30
Cardio Renfo
Cuisses Abdos Fessiers
Body ssculpt
Strong by zumba


Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert

Marianne
Karine
Marianne
Sandrine

Vendredi
09h00 /10h00
12h15 / 13h15
17h15 / 18h15
18h25 / 19h25
19h35 / 20h30

Gym douce
Renforcement musculaire
Stretching
Dance Fit
Pilates


Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert
Foyer François Albert

Pascale
Karine
Karine
Karine
Karine

Samedi
09h00 / 10h00
10h15 / 11h15
Cardio-Abdos-Fessiers
Zumba


Foyer François Albert
Foyer François Albert
Peggy
Marianne

YOGA

Lundi
10h15 / 11h15
Yoga dynamique & tonique
Foyer François Albert

Bernard

Mardi
14h00 / 15h00
19h30 / 20h30
Pratique douce & préventive
Pratique douce & préventive
Foyer François Albert
Foyer François Albert
Bernard
Bernard
Mercredi
10h15 / 11h15
Pratique douce & préventive

Foyer François Albert
Bernard
Vendredi
10h15/11h15
Relaxation & Initiation à la Méditation
Foyer François Albert
Bernard


ENERGETIQUE CHINOISE

Lundi
17h15/18h00
Qi Gong
Maison des Associations du Mt Liébaut
Grégory
Jeudi
10h15/11h15
Qi Gong/Tai chi
Foyer François Albert
Grégory